Les Recettes

Goûtées et validées par Jeannou

Toutes nos recettes parents-bébé sont élaborées par des professionnels en nutrition pédiatrique et suivent les recommandations en matière d’alimentation infantile. Nous vous proposons ainsi 4 versions pour les enfants : dès 4 mois, dès 6 mois, entre 9 et 12 mois et une astuce en cas de refus.
De saison, saines gourmandes, faciles et rapides, chaque famille peut trouver son bonheur pour se régaler sans passer des heures derrière les fourneaux !

 

Plat de saison

Temps de préparation

Type de plat

Occasions

Exclure des allergènes

45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Polenta croustillante aux cèpes

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20 min.
Dessert, Automne-Hiver

Couronne de Noël au chocolat

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45 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Automne-Hiver

Pain d’épices

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10 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Toasts au beurre de crevette

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20 min.
Dessert, Automne-Hiver

Soupe de fruits d’hiver

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Automne-Hiver

Vin chaud kids friendly

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Sapins feuilletés à la carotte

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30 min.
Végétarien, Toutes saisons

Spanakopita

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Salade tiède de courge et oeufs au plat

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20 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Choux de bruxelles aux lardons et poisson vapeur

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Chausson choux surprise

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Gratin de chou-fleur et cabillaud

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Potimarron et pois chiches rôtis au miso

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45 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Lasagnes de courge au boeuf

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30 min.
Plat avec poisson, Toutes saisons

Quiche au thon et tomates

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30 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Cake façon babka sans beurre et sans sucre

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30 min.
Plat avec poisson, Toutes saisons

Plaque de poisson, brocolis et gnocchis

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30 min.
Plat avec viande, Toutes saisons

Plaque de poulet, carottes et citron

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Plaque de chou-fleur, pois chiches et kale

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Plaque butternut, champignons et pois chiches

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Plaque légumes oranges et tofu

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Croquettes sardines pommes de terre + légumes grillés

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Chakchouka ratatouille

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45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gratin de ravioles du dauphiné au butternut et chèvre

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45 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Gratin de légumes aux lardons et chèvre

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Poulet au curry et poireaux

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Galette de sarrasin potimarron & chèvre

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45 min.
Plat avec viande, Toutes saisons

Boulettes de poulet crémeuses purée de pommes de terre brocolis

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10 min.
Plat avec poisson, Toutes saisons

Quiche saumon & épinards

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Automne-Hiver

Pancakes terrifiants à la courge

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30 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Briochettes sans beurre réduites en sucre pour bébé

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10 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Poire bébélène

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30 min.
Plat avec viande, Toutes saisons

Burritos au bœuf haché et crème de courgettes

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Lasagnes courgettes & chèvre

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20 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Salade de riz

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte fine aux légumes du soleil

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Dos de cabillaud aux légumes d’été

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Riz aux légumes façon paëlla

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20 min.
Plat avec poisson, Toutes saisons

Mini cake léger aux sardines et courgettes

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30 min.
Plat avec viande, Toutes saisons

Cannelloni au bacon, ricotta et courgettes

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20 min.
Plat avec poisson, Toutes saisons

Salade de couscous perlé, crevettes et courgettes

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20 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Tagliatelles sauce verte et burrata

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20 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Papillote de poisson, tomate, courgette et origan

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Aubergine farcie aux tomates cerises et mozza

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30 min.
Végétarien, Toutes saisons

Soupe de courgette rôtie au pesto

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45 min.
Végétarien, Toutes saisons

Cheesy purée de lentilles au citron confit, croutons maison, légumes d’été rôtis

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30 min.
Végétarien, Toutes saisons

Poivrons farcis à la bolognaise de lentilles

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30 min.
Végétarien, Toutes saisons

Gratin de gnocchis tout rose à la betterave, champignon et pecorino

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10 min.
Végétarien, Printemps-Été

Salade de pâtes au pesto, pêche & mozza

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Wrap végétarien

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pâtes sauce légumes d’été

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte tatin façon tian

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45 min.
Dessert, Végétarien, Printemps-Été

Tarte noisette aux abricots et figues

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Velouté de courgettes et brocolis

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Gaufre-sandwich au saumon fumé

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Paprikàs de champignons (champignons en sauce crémeuse au paprika à la hongroise)

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tofu brouillé aux épinards et haricots rouges

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Minestrone alphabet à la carotte et pomme de terre

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pizz’avoine

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30 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Poulet rôti au citron et aux olives

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Salade de lentilles à la grecque et aux légumes grillés

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte rustique aux légumes d’été et comté

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Courgettes farcies au boulgour

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pasta alla norma

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30 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

One pot orzo, poulet mariné au citron et asperges

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Aubergine parmigiana

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Quiche brocolis fêta

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gnocchi à la crème de courgette

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Ragoût de pois chiche aux légumes du soleil

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Crumble abricots-pistache

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Financiers aux abricots

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10 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Milkshake abricots-banane

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Gâteaux au yaourt, pistache et fraises

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10 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Eau tutti frutti

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30 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Good night smoothie

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30 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Virgin Cosmo

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30 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Thé glacé sans théine

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Poivrons farcis aux champignons

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Green mac & cheese vegan à l’ail rôti

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Paëlla végétarienne aux champignons, petits pois et épinards

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Maki wraps au kiri, concombre et tomates séchées

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Soupe de pastèque au kiri et brochette de pastèque

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Crumble salé aux tomates séchées, champignons et noix de cajou

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20 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Briouate de thon de Lina

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pizza à pâte au brocolis

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Aubergines rôties sauce au yaourt

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20 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Haricots verts, pdt sautées (et rillette de thon)

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20 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Poulet aux asperges de Justine

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gratin de gnocchis, épinards et tomates

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Taboulé express

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Sandwich au houmous et légumes grillés

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gratin de petits pois

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Nems aux pommes

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Gâteau au chocolat et à la betterave

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Feuilleté épinards et tomates confites

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45 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Batchchooking sucré de printemps

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Pomme-cannelle au four

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Porridge fraise

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Riz au lait

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Wok brocolis & carottes

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Galette aux poireaux

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Trofie aux légumes verts

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Glace à la banane croustillante

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Cookies moelleux banane-myrtilles sans oeuf, sans sucre

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Tarte tatin navets et poireaux

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20 min.
Végétarien, Toutes saisons

Curry de lentilles corail, carottes et navet

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Boulettes de viande sauce tomate

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Frites oranges & bâtonnets de tofu panés

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10 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Beignets pomme-vanille

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20 min.
Végétarien, Toutes saisons

Velouté de chou-fleur

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20 min.
Végétarien, Toutes saisons

Tajine de poireaux et pois chiches

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Cookies au beurre de cacahuète

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Spaghettis aux poireaux

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10 min.
Plat avec poisson, Végétarien, Automne-Hiver

Spaghettis poireaux et crevettes

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Cannellonis minute aux champignons

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Galettes de quinoa et chou-fleur

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté de butternut

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Patate douce rôtie farcie aux champignons et semoule

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Quiche épinards

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Curry de brocolis et lait de coco

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Salade de pâtes express au maïs

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Muffins du matin à l’avoine

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45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Batchcooking purées

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30 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Automne-Hiver

Batchcooking compotes

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10 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Salade de farfalle, maïs et thon

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20 min.
Dessert, Végétarien, Toutes saisons

Crêpes sans lait de vache

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10 min.
Plat avec poisson, Végétarien, Automne-Hiver

Tartine avocat, betterave (et maquereau)

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Curry minute de lentilles

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Bouillon de tortellinis et carottes

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10 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Galette des princesses (des rois)

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Croquettes de potimarron et riz

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Plaque de légumes au four et raclette

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Whoopies de patate douce, farce épinards et mozzarella

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Tourte aux légumes d’hiver

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Risotto aux champignons

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Légumes et nouilles de riz sautées express

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30 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Pancakes aux épices de Noël

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Spaghettis de courge

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20 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Baby aïoli

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté de champignons (copeaux de foie gras)

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Courgliflette

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Suprêmes de pintade réduction de cèpes

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Sapin de Nöel courge, noisettes et chèvre

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Riz cantonnais maison

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Poêlée de choux rôtis aux lardons et pommes de terre

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Saumon-epinards wellington

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Crousti-fondants de légumes

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Les boulettes de Laura

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20 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Papillote de truite aux épinards

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Salade avocats,et haricots blancs

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Quiche betterave et chèvre

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Poêlée de raviolis aux épinards

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20 min.
Dessert, Végétarien, Automne-Hiver

Mousse au chocolat kids friendly

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Rostis aux poireaux

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Chaussons ricotta & champignons

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Risotto de millet, poireaux et champignons

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Lasagnes de courge express

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Steak de chou-fleur à l’italienne

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20 min.
Plat avec viande, Végétarien, Automne-Hiver

Poêlée de riz, brocolis & sauce asiatique

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Tatin de fenouil

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gratiné de poireaux et ravioles

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20 min.
Plat avec poisson, Plat avec viande, Automne-Hiver

Frites de navet et nuggets maison

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté brocolis et kiri, tartine de houmous

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Crumble de courge & amande

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Pasta sauce chou-fleur et mimolette

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Falafels de betterave, sauce au tahini

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Plaque au four express et sauce à la menthe

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté de chou-fleur et lentilles corail

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Quiche aux blettes et saumon

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Riz sauté aux patates douces & chou-fleur rôti

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Salade patate douce, avocat, pois chiches, sauce yaourt et tahini

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Croquettes de carottes & maïs, sauce tahin et citron

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60 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Tajine de poulet aux légumes de fond de frigo

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Tagliatelles de riz & carottes sautées au tofu

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Pommes de terre & courgettes au four, sardines

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté de courgettes, pois cassés et kiri

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Patate douce et betteraves rôties, épinards et noisettes

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gratin de tortellinis & poireaux

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45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gnocchis à la patate douce & beurre de sauge

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45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Quiche aux poireaux & lait de coco

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20 min.
Végétarien, Toutes saisons

Tarte fine aux carottes

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20 min.
Végétarien, Toutes saisons

Falafels, brocolis sauté et dip au tahini

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Orechiette aux girolles et citron vert

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Riz coco et fenouil rôti

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Croque-champignons végétarien au four

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poêlée de légumes à la purée d’amande

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Crumble de courgettes

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Alphabetto aux poivrons

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Quenelles aux champignons et sauce tomate

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20 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Crumble aux pommes

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Muffins banane & framboise

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60 min.
Dessert, Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Layer cake au chocolat d’anniversaire

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Sablés au chocolat

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Potiron cocotte aux épinards et champignons

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Risotto de crozets aux girolles

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20 min.
Plat avec viande, Végétarien, Automne-Hiver

One pot pasta aux légumes d’hiver

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Pumpkin cookies sans oeuf, sans lait

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Nutella maison

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Cookies à l’avoine

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Paillasson carottes & pommes de terre

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poêlée de boulgour, petits pois, aubergines & menthe

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte aux légumes et ricotta

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Pétoncles au beurre de sauge, purée et fondue de poireaux

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Croquettes de brocolis, feta et zaatar

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Pancakes à la banane

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Lasagnes épinards & ricotta

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30 min.
Plat avec poisson, Végétarien, Printemps-Été

Burger de polenta au thon, tomates & aubergines

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Frites oranges & sauce barbecue maison

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Duo de patates au four, sauce yaourt et épinards

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Tian orangé aux carottes, pommes de terre et patates douces

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Muffins pommes, carotte & cannelle façon carrot cake

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30 min.
Dessert, Végétarien, Toutes saisons

Gâteau de semoule au cacao

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Salade aux lentilles vertes

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Boulettes de poisson, épinards sautés & tagliatelles

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20 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Poêlée de pasta, pointes d’asperges, chèvre frais

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30 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Automne-Hiver

Sablés de Noël sans sucre raffiné

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poêlée de pasta aux légumes verts, pesto cajou-menthe

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pasta aux deux tomates gourmandes

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Panzanella d’automne, chou-fleur, kale et pousses d’épinards

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Frittata aux légumes du printemps et feta

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Curry de chou-fleur rôti et pois chiches

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Quiche potimarron & champignons

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Banana bread sans sucre raffiné

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Tarte poireaux et curry

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10 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pasta à l’avocat, crémeuses sans crème

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Salade césar d’hiver

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30 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Cannellonis d’asperges

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Pancakes aux poireaux, frites de patate douce et sauce au yaourt

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Automne-Hiver

Madeleines aux clémentines sans sucre raffiné

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Ceviche de tomates et concombres, pain frotté à l’ail

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Rôti de lieu noir farci aux épinards, petit épeautre

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30 min.
Plat avec viande, Végétarien, Automne-Hiver

Croques-poireaux

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Muffins aux prunes et pralin sans sucre

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Muffins aux abricots sans sucre raffiné

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Sorbets express sans sucre

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Portobellos farcis au crémeux de chou-fleur & curry

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45 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Courgettes rondes farcies

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pitas de légumes grillés, pois chiches et feta

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Mac&cheese au butternut

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10 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Carottes glacées au jus d’orange et filet mignon

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Soupe complète de lentilles corail et carottes au curry

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gaufres épinards, compotée tomates & poivrons

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Poulet pané maison et risotto de petit épeautre, poireaux et champignons

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gratin de macaronis tomates cerises et ricotta

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pâtes au pesto d’asperges grillées

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Farfalle au potimarron rôti, pois chiches et lardons

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Automne-Hiver

Financiers aux poires sans sucre raffiné et sans beurre

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Cuisses de canard confites et légumes rôtis au four

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Spaghetti au pesto de brocolis, tofu fumé

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30 min.
Dessert, Végétarien, Automne-Hiver

Tarte aux poires et aux pommes

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10 min.
Plat avec viande, Végétarien, Automne-Hiver

Risotto de coquillettes aux poireaux

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10 min.
Plat avec viande, Végétarien, Automne-Hiver

Pizza maison au butternut et mozzarella

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Panais caramélisés et poireaux crémeux en gratin, semoule

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Risotto de potimarron et cheddar, petits lardons

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30 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Cake aux myrtilles

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Chakchouka aux blettes et feta

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pizza houmous courgettes épinards

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Risotto de quinoa rose à la ricotta

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Salade de lentilles, quinoa, patates douces et chèvre frais

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10 min.
Végétarien, Printemps-Été

Duo de spaghettis de courgettes, sauce tomate et basilic

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10 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Parmentier de canard, purée de pommes de terre et champignons

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30 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Granola pour toute la famille

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Butternut farcie au quinoa et halloumi grillé, sauce aux herbes

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Galettes vertes de polenta, petits pois et brocolis

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Buddha bowl coloré à la cacahuète

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Lentilles aux légumes de printemps et ail frit

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Poêlée de pâtes au chou-fleur et halloumi

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Orzo crémeux aux poivrons

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte tomates cerises, courgettes et mozzarella

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Patate douce farcie aux champignons & semoule

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Clafoutis épinards et feta

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Salade de lentilles, camaïeu de légumes verts & menthe

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20 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Tortilla aux poivrons

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Pitas au brocolis & houmous maison

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30 min.
Plat avec poisson, Végétarien, Printemps-Été

Salade niçoise

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60 min.
Plat avec poisson, Végétarien, Printemps-Été

Tian de légumes & sardines marinées

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45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gnocchis de patate douce

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45 min.
Dessert, Végétarien, Printemps-Été

Tarte aux fraises

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gratin de polenta vert aux poireaux

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Curry de patates douces, pois chiches et riz au lait de coco

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Blettes à la sauce tomate, boulgour et œuf mollet

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pain de tomates, courgettes et oignons

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Ratatouille express

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20 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Keftas de maquereaux avec son dip de romanesco

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Tagliatelles thaï, crevettes, shiitaké, chou kale

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45 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Cookie géant à la poêle

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Salade de pommes de terre, haricots verts et œufs

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Frittata au romanesco & oignons rouges

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20 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Asperges rôties au parmesan, poisson et quinoa

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Brocolis & rattes rôties au parmesan

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Frittata verde crémeuse

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Veggie bowl au houmous de betterave, carottes et radis râpés, tofu croustillant

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10 min.
Végétarien, Toutes saisons

Barre de céréales express

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tartinade de poivron à la feta et au basilic

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Brochettes de pêches & poivrons, truite laquée au miel

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte soirée d’été

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Dhal de lentilles corail, carottes et lait de coco

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poupe d’asperges & concombre à la menthe

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Saltimbocca de dinde et chou-fleur écrasé

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Boulettes de légumes d’été

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20 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Poulet tomates et beurre de cacahuète

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20 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

One pot quinoa printanier

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Galette de polenta façon pizza, courgettes et champignons poêlés

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20 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Fagots de haricots verts & houmous d’avocat

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45 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Crémeux de poulet effiloché

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Smash potatoes, tartare de tomates, ricotta & betterave

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30 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Boulettes de veau & légumes croquants

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Beignets de courgettes et soupe glacée de concombre

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté de courge, patates douces et lait de coco, tartine comte-chou-fleur

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10 min.
Végétarien, Printemps-Été

Galette verte au fromage frais et fines herbes

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tomates mozza au four, pesto de pistache

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Riz sauté aux patates douces & chou romanesco

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Boulettes d’aubergine

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45 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Pâtes toscanes

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30 min.
Végétarien, Toutes saisons

Marbré épinards, courge & cheddar

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Boulettes riches en fer, poêlée de champignons et boulgour

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Barres de cacahuètes et chocolat

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Shakshuka aux lentilles

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gratin épinards amandes feta

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20 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Poulet aux oignons nouveaux et légumes sautés

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Briques aux épinards, pommes de terre & chèvre frais

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Polenta aux tomates cerises confites

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Mini roulés d’aubergines

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Risotto aux légumes du soleil rôtis

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pancakes aux épinards et tomates confites à l’ail

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45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Légumes racines rôtis et chèvre frais

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Smoothie amande et banane

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Saumon pané, fondue de poireaux et polenta crémeuse

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Salade tiède au chou rouge, pommes et patate douce

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Soupe de petit pois & brocolis, chips de ravioles

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Riz aux lentilles et carottes rôties

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Chou-fleur fondant au lait de coco & moutarde

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Boulettes cabillaud-noisette, poireaux grillés

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60 min.
Végétarien, Printemps-Été

Cake tomates, épinards, lupin

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Ragoût lentilles & aubergines

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte artichauts, tomates et épinards

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté rose et granola salé

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Velouté de courgettes, omelette aux épinards

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45 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Lasagnes aux champignons

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Ratatouille au four et riz noir

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gratin de courgettes

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Boulettes de veau façon kefta, brocolis et torsades

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Cordon bleu maison et épinards à la crème

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gnocchis et poivrons en deux textures

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Oeufs à la coque et mouillettes d’asperges au parmesan

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45 min.
Dessert, Végétarien, Automne-Hiver

Tarte rustique amandine aux pommes

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gnocchis aux légumes du soleil & feta au four

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45 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Poêlée toute verte et poulet au miel

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pizza sauce tomate, courgettes & chèvre

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Falafels épinards et salades de crudités

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30 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Automne-Hiver

Moelleux aux pommes sans sucre raffiné

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Nouilles, poivrons et champis miso

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Flan de légumes méditerranéens

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Invisible aux courgettes

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pasta printanières

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30 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Cookies double chocolat

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Patate douce toastée et purée d’avocat

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Pasta aubergines et pesto de tomates

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Porridge express

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Poêlée de haricots verts et pommes de terre, rillettes de maquereau au curry

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Velouté panais et carottes, croûtons maison ail et lardons

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45 min.
Dessert, Végétarien, Toutes saisons

Gâteau d’anniversaire

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Aubergines hasselback ragoût lentilles tomates

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30 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Tajine de veau au potiron et petit épeautre

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Muffins aux légumes, sans oeufs

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Bouchées riz & poivrons

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45 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Crumble de légumes d’hiver

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10 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Riz aux champignons et sardinade

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30 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Aiguillettes de canard aux cacahuètes et haricots verts

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20 min.
Dessert, Végétarien, Automne-Hiver

Fondant chocolat et marrons

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gnocchis à la crème de courge

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poivrons farcis

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20 min.
Dessert, Végétarien, Automne-Hiver

Brownie sans beurre et sans sucre raffiné

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Papardelles au pesto épinards & amande

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Salade tiède de raviolis, courgettes, dés de tomates et poivrons grillés

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20 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Toutes saisons

Madeleines à la noisette

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Salade de brocolis, concombre et riz sauté

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20 min.
Plat avec viande, Automne-Hiver

Curry de poulet au brocolis et lait de coco

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Velouté tomates, pois chiches et lentilles

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte tatin tomates cerises

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Velouté de courge, st jacques au beurre de sauge

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Gnocchis aux épinards frais

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Cake aux asperges & tomates confites

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tomates farcies végétariennes

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30 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Poisson meunière minute, écrasé pommes de terre & chou-fleur

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Salade de semoule, concombre, saumon rôti et feta

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tartines végétariennes au houmous

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10 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté de carottes & orange

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20 min.
Dessert, Végétarien, Toutes saisons

Crêpes

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45 min.
Plat avec viande, Printemps-Été

Filet mignon à la sauge, écrasé de pommes de terre et poireaux fondus

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gnocchis aux tomates et anchois

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poêlée haricots verts, sarrasin, crème chèvre et noisette

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30 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Chili sin carne

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Velouté de champignons et cresson

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20 min.
Plat avec poisson, Automne-Hiver

Saumon à la toscane

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Taboulé de quinoa revisité

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poêlée de poivrons, tomates et pois chiches, halloumi grillé

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30 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Haricots verts et boulettes de sardines

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Gnocchis aux tomates confites et ricotta

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Tarte tatin aubergine & courgette

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Végétarien, Printemps-Été

Panzanella estivale

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Clafoutis salé aux tomates cerises et au brebis

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Bâtonnets de courgettes sauce yaourt & citron

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Salade de lentilles, betteraves, tomates & croûtons gourmands

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30 min.
Végétarien, Printemps-Été

Cheese naans healthy & salade de crudités

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Flan de légumes et scarmoza

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45 min.
Plat avec poisson, Printemps-Été

Gratin de ravioles aux courgettes et saumon

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10 min.
Petit déjeuner/Goûter, Végétarien, Printemps-Été

Crousti-fondants framboises et myrtilles

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Végétarien, Automne-Hiver

Plaque au four d’hiver : patate douce, potimarron et tofu

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45 min.
Végétarien, Printemps-Été

Carottes primeurs glacées, brochette halloumi – falafels

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20 min.
Végétarien, Printemps-Été

Poireaux vapeur sauce herbes verte et petit épeautre

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Plat avec poisson, Automne-Hiver

Patate douce et potimarron rôtis, quinoa, maquereau

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20 min.
Végétarien, Automne-Hiver

Nuggets de chou-fleur et sauce ketchup maison

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