Un menu parents-bébé
chaque semaine dans votre boĂźte mail !

Faire manger de tout, comme vous, Ă  vos enfants
n’a jamais Ă©tĂ© aussi simple

menus variĂ©s et conseils d’experts
pour les 0-3 ans et leurs parents.

🍒 Un menu personnalisĂ© de 5 plat parents-bĂ©bĂ© chaque semaine

5 recettes salées faciles, rapides, saines, gourmandes et de saison

🍒 Des dĂ©clinaisons enfants adaptĂ©es Ă  leur dĂ©veloppement

Elaborées par des professionnels en nutrition pédiatrique et suivant les recommendations du PNNS, les déclinaisons enfants sont adaptées à leurs besoins nutritionnels et leur développement oro-moteur (dÚs 4 mois révolus)

🍒 La prĂ©paration batchcooking en 2h
Cuisinez vos 5 plats en une seule fois durant 2h pour gagner du temps les soirs de semaine
🍒 Des conseils et informations personnalisĂ©s

Chaque semaine sur votre tableau de bord et envoyĂ© par email, des conseils adaptĂ©s Ă  l’ñge de votre enfant et sa situation alimentaire.

🍒 Un guide alimentation de bĂ©bĂ© OFFERT

Toutes les explications des recommandations nutri-pĂ©diatriques (PNNS) actuelles dans un guide adaptĂ© Ă  l’ñge de votre enfant.

🍒 Une assistance experte illimitĂ©e

Un groupe Facebook privé pour poser toutes vos questions à Coline, la fondatrice diplomée en nutrition pédiatrique. Autant de questions que vous voulez, avec une réponse dans les 24h. 

Et des dizaines de recettes, fiches mémo et ateliers en ligne gratuits !

ConcrĂštement, ça donne quoi ?

Préparez un seul plat pour toute la famille.

Pour Maman et Papa

Pour Jeanne, 2 ans

Pour Gabin, 6 mois

Approuvé par les parents

DĂ©couvrez comment Jeannou Mange Comme Nous
leur a facilité la vie :

MĂ©lodie, maman de Gustave

À la maison, on est trop contents d’avoir dĂ©couvert Jeannou Mange Comme Nous.
Pour nous, le pari de réduire la charge mentale est vraiment gagné et je trouve géniales les nouvelles idées recettes non-stop, anticipées, simples, équilibrées que Gustave dévore tout autant que nous !

Je me suis mĂȘme mise Ă  faire la cuisine (ce qui n’était franchement pas gagnĂ©). C’est rassurant d’avoir tes conseils pour dĂ©velopper les papilles de nos petits bouts en toute confiance. Merci beaucoup !

Diane, maman de Zoé

Jeannou Mange Comme Nous pour moi, c’est la formule parfaite : c’est abordable, le gain de temps et d’allĂšgement de la charge mentale est gigantesque.

Les repas sont variés et de saison, axé végétarien et si une recette ne convient pas, on peut en choisir une autre donc parfait !

Caroline, maman de deux enfants

Ni le papa ni moi n’avons appris correctement Ă  faire les courses ou faire Ă  manger, c’est vraiment compliquĂ© pour nous d’essayer d’avoir de bonnes habitudes et surtout de les transmettre Ă  nos enfants.

Jeannou Mange Comme Nous est hyper prĂ©cieux dans ce “combat” !

Victor, papa de Paul

Le tunnel du soir, c’Ă©tait un peu le cauchemar. On tournait en rond avec quelques recettes et Paul commençait Ă  se lasser, ça finissait souvent en bol de pĂątes avec des sauces diffĂ©rentes.

Depuis qu’on a commencĂ© l’accompagnement Jeannou Mange Comme Nous, on a toujours ce qu’il faut dans le frigo, on sait qu’il mange variĂ© et on ne passe pas des heures en cuisine. En plus on mange nous aussi Ă©quilibrĂ© donc tout le monde est gagnant !

Et recommandé par les médecins

îȘ

Dr Margaux Dagallier Médecin Généraliste

L’accompagnement complĂ©mentaire que propose Jeannou Mange Comme Nous est selon moi trĂšs intĂ©ressant, car il propose des solutions saines, adaptables aux besoins de chaque enfant selon son rythme, ses goĂ»ts et les habitudes culinaires familiales, mais surtout applicables au quotidien, ce qui permet aux parents, soucieux de bien faire, d’avoir toutes les clĂ©s pour crĂ©er une relation saine et Ă©quilibrĂ©e entre l’enfant et son assiette.
Je recommande donc cet accompagnement en tant que maman comme en tant que professionnel de santé.

Vous vous posez des questions ?

On vous aide Ă  y voir plus clair

À quel ñge s’adresse l’abonnement ?

A partir de 4 mois, et sans limite d’ñge. Vous pouvez proposer le mĂȘme plat Ă  un adulte et un enfant de 4 mois, Ă  partir du moment oĂč le plat est correctement transformĂ© pour convenir au dĂ©veloppement de l’enfant.
Ainsi, à partir de 4 mois, les légumes du plat sont cuits et transformés en purée lisse.

A partir de 6 mois, le plat est transformé en purée lisse, moulinée ou en grands morceaux / finger food (DME).

A partir de 9-12 mois et surtout selon la motricité de votre enfant, le plat est réduit en petits morceaux.

Comme chaque enfant se développe à son propre rythme, nous vous donnons toutes les versions possibles de chaque recette, afin que vous puissiez choisir avec votre enfant celle qui lui convient le mieux.

Pourquoi pas de menu le week-end ?

Dans un souci de flexibilité ! Nous savons que le week-end est plus propice aux sorties, aux repas longs ou sur le pouce, à la cuisine en famille


Donc, nous vous proposons des plats équilibrés toute la semaine qui se cuisinent en une seule fois grùce au batchcooking, pour que le week-end, vous puissiez goûter autre chose, vous faire plaisir en famille.

Si besoin, vous pouvez toujours piocher parmi les 400 recettes du site pour trouver l’inspiration !

Est-ce qu’on retrouve les anciens menus ?

Sur votre tableau de bord, vous avez accĂšs Ă  3 semaines de menus (pour tous les abonnements) et de batchcooking (pour l’abonnement annuel) de saison en temps rĂ©el, cependant les autres semaines ne sont pas accessibles, car elles Ă©voluent toute l’annĂ©e. Vous avez accĂšs Ă  plus de 400 recettes et la possibilitĂ© d’enregistrer et annoter vos recettes prĂ©fĂ©rĂ©es.

Comment conserver les 4 plats sur la semaine ?

Sur la page de prĂ©paration batchcooking nous vous indiquons comment conserver les aliments. À retenir principalement que la viande et le poisson se conservent 48h au maximum (il conviendrait donc de les congeler ou les manger en dĂ©but de semaine), les lĂ©gumes et fĂ©culents jusqu’à 3 jours.

Ainsi, si vous batchcookez toutes les recettes le dimanche, congelez votre plat du jeudi et du vendredi.

Les menus sont-ils adaptés à des enfants qui ont des allergies/ intolérances ou restrictions alimentaires ?

Pour chaque recette, nous indiquons les allergÚnes présents et, dans la mesure du possible, comment les remplacer.

Sur la page recettes, nous avons ajoutĂ© des filtres avec les allergĂšnes principaux – Ɠuf, gluten, lait – pour vous permettre de trier facilement.

Concernant les régimes restrictifs, il est possible de remplacer la viande de porc par presque toutes les autres viandes, les légumes, eux aussi, se substituent simplement.

Pourquoi la plupart des recettes sont végétariennes ?

Puisque la plupart des parents cuisinent pour les repas du soir, et que les enfants reçoivent des repas incluant des protĂ©ines le midi, nous avons fait le choix d’inscrire au menu des recettes majoritairement vĂ©gĂ©tariennes.

Chaque semaine, quelques recettes avec des protĂ©ines sont prĂ©sentes nĂ©anmoins pour satisfaire tout le monde. Si une recette ne vous convient pas, vous pouvez la changer pour une autre, parmi les 400 recettes disponibles avec l’abonnement.

Comment savoir quelle version enfant cuisiner pour mon bébé ?

Les versions sont triĂ©es par Ăąge Ă  titre indicatif, cette gĂ©nĂ©ralitĂ© ne s’applique pas forcĂ©ment Ă  votre enfant. Il faut donc respecter et suivre le dĂ©veloppement de votre enfant.

Par exemple, il est tout Ă  fait possible de proposer un plat en petits morceaux Ă  un enfant de 9 mois, et s’il ne le veut pas, de le rĂ©duire en purĂ©e finalement !

Et si mon bébé ne mange pas encore le soir ?

Vous pouvez tout à fait préparer la déclinaison enfant à emporter chez la nounou le lendemain midi.

photo de profil de Coline Stagnoli, fondatrice de Jeannou mange comme nous.

Jeannou mange comme nous

Jeannou c’est le surnom de ma fille de 3 ans, Jeanne !
Et moi c’est Coline. Je suis aussi la maman de Gabin, 1 an.

Je me suis formĂ©e en nutrition pĂ©diatrique auprĂšs d’un mĂ©decin nutritionniste Ă  l’hĂŽpital Necker (EPM Nutrition), aprĂšs avoir moi-mĂȘme vĂ©cu le casse-tĂȘte du « qu’est-ce qu’on mange ce soir ? » et les centaines de questions qui accompagnent la dĂ©couverte alimentaire de mes enfants. J’ai dĂ©cidĂ© de mettre toute mon Ă©nergie, mes connaissances et mon expĂ©rience de maman au service de tous les parents qui galĂšrent avec la gestion des repas !